Día mundial de la salud

El Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril todos los años para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948.

El Día Mundial de la Salud es en realidad una campaña mundial en la que se invita a todas las personas a prestar una atención especial a un problema de salud con repercusiones en todo el planeta.

El tema para 2014 son las enfermedades transmitidas por vectores, bajo el lema: “Pequeñas picaduras, grandes amenazas”. Los vectores son pequeños animales, como los mosquitos, las chinches, las garrapatas o los caracoles de agua dulce, que pueden provocan enfermedades graves y la muerte.

Enfermedades como el paludismo, el dengue y la fiebre amarilla se pueden prevenir; aun así, afectan sobre todo a algunas de las personas más pobres del mundo. Más de la mitad de la población mundial corre el riesgo de contraer estas enfermedades. Puedes proteger a tu familia y protegerte tú mismo adoptando medidas sencillas como dormir bajo mosquiteros de cama, llevar pantalones largos y camisas de manga larga y usar repelentes de insectos.

Cómo tener una vida saludable:

Tener una vida sana no solo implica el cuerpo, la mente juega un papel importante en el objetivo pero sin duda alguna la conexión entre las dos partes debe darse, así que para que eso suceda estas son nuestras recomendaciones. Presta mucha atención y sigue cada una.

Come sano:

Lo ideal es que siempre consumas frutas y verduras. Evita las frituras y los alimentos grasos y verás cómo en unos días te sientes mucho más saludable.  Tu sistema digestivo empezará a sentir los cambios y podrás combatir cientos de enfermedades por el aumento de tus defensas.

Toma agua:

Si existe una forma de ser saludable es con el consumo de agua. Consumir agua a diario es fundamental para que tu organismo funcione a tope. Finalmente el 90 % de tu cuerpo es agua y necesita de ella para funcionar a la perfección.

Haz ejercicio:

Si existe una manera de ser saludable, esa es con el ejercicio. Este te ayuda a mantener tu sistema circulatorio en perfectas condiciones, entre otros aspectos como disminuir el estrés y bajar de peso. Lo más recomendable son 30 minutos de ejercicio.